Mantener la tensión arterial bajo control es algo que todos deberíamos hacer, tanto si los valores tienen tendencia a subir (hipertensión), como si tienen tendencia a bajar. Son situaciones que pueden darse debido a la predisposición individual, pero también, a causa de determinadas fases de la vida.
Un ejemplo es el embarazo, un momento en el que es especialmente importante que la tensión arterial no suba en exceso. Medir la presión en casa es, por tanto, posible gracias al uso de un tensiómetro. Encontrarás algunos de ellos en https://www.geratec.es/product-category/vida-diaria/diagnostico/ , todos ellos de uso sencillo y asequible a casi cualquier usuario.
Control de tu hipertensión arterial
La hipertensión es otro término usado para describir la presión arterial alta. La presión arterial alta puede provocar:
*Accidente cerebrovascular
*Ataque cardíaco
*Insuficiencia cardíaca
*Enfermedad renal
*Muerte prematura
Somos más propensos a tener presión arterial alta a medida que envejecemos. Esto se debe a que los vasos sanguíneos se vuelven más rígidos con la edad. Cuando esto ocurre, la presión arterial se eleva.
¿Cuándo es la presión arterial una preocupación?
Si tu presión arterial está alta, necesitas bajarla y mantenerla bajo control. La lectura de la presión arterial tiene dos números. Uno o ambos números pueden estar demasiado altos.
- El número superior se denomina presión arterial sistólica. Para la mayoría de las personas, si esta lectura es de 140 o más, es demasiado alta.
- El número inferior se denomina presión arterial diastólica. Para la mayoría de las personas, si la lectura es de 90 o más, es demasiado alta.
Los números de presión arterial anteriores son los objetivos con los que la mayoría de los expertos están de acuerdo para la mayoría de las personas. Para algunas personas mayores de 60 años, algunos proveedores de atención médica recomiendan un objetivo de presión arterial de 150/90.
Tensiómetro de brazo o tensiómetro de muñeca
Obviamente, no hace falta ser doctor o enfermero para aprender a utilizar estas herramientas. No obstante, recuerda siempre comprar un producto totalmente fiable y seguir las instrucciones al pie de la letra, incluso con respecto a la posición del brazo o el mejor momento para tomar la tensión arterial.
Si tu duda es qué tensiómetro es más fiable, si el de brazo o el de muñeca, se podría decir que la mejor zona para hacer la medición de la presión arterial es la parte superior del brazo. Esto es debido a que a medida que nos vamos separando del corazón, las arterias son cada vez más pequeñas, y por lo tanto la presión sanguínea es más alta. Entonces en los casos de tomar la medida en la muñeca en vez de el brazo, los valores que obtendremos tienen una cierta tendencia a ser superiores a la presión arterial verdadera. En cualquier caso, aunque arrojen un resultado menos exacto, los tensiómetros de muñeca son fiables.
En cuanto al tensiómetro de brazo digital, se ha popularizado en especial entre personas mayores y personas con problemas cardíacos y arritmias, sobre todo por su fácil manejo. Se utiliza un brazalete y un manómetro que permite comprobar los sonidos para medir la presión arterial máxima y mínima. Su utilización es muy fácil, se coloca el manguito hinchable correctamente en el brazo y se aprieta el botón, por lo que comenzará a hincharse presionando más tu brazo, hasta que él solo se detendrá cuando haya alcanzado la máxima presión.
Respecto a cómo usar un tensiómetro de muñeca, es prácticamente igual, con la diferencia de que se toma desde la muñeca y no desde el brazo.
Ambas herramientas tienen ventajas y desventajas, entre las ventajas más destacables de utilizar un tensiómetro de brazo se encuentran:
- Precisión: algunos estudios sugieren que los tensiómetros de brazo son más precisos en comparación con los de muñeca.
- Fácil de usar: para personas con manos grandes o con problemas de movilidad en las muñecas.
- Comodidad en la medición: las pantallas suelen ser grandes y, por lo tanto, fáciles de leer.
- Durabilidad: algunos modelos son muy sólidos y robustos, lo que puede prolongar su vida útil.
- Variedad de opciones: pueden tener características adicionales como la memoria para guardar varias lecturas, medida de pulso, indicadores de arritmia, conectividad con dispositivos móviles y aplicaciones, etc.
- Aceptabilidad en el ámbito médico: son ampliamente utilizados en el ámbito médico y sus lecturas son ampliamente aceptadas y reconocidas.
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Algunas ventajas de los tensiómetros de muñeca incluyen:
- Portabilidad: son más pequeños y fáciles de llevar en una bolsa o maletín, lo que permite medir la presión arterial en cualquier lugar.
- Comodidad: son más cómodos de usar, ya que se colocan en la muñeca en lugar del brazo.
- Fácil de usar: algunos modelos tienen pantallas más pequeñas pero igual de fáciles de leer.
- Precio: pueden ser más baratos en comparación con los tensiómetros de brazo.
- Tamaño: son más discretos y menos voluminosos.
- Mayor libertad de movimientos: al medirse en la muñeca, no se requiere estar sentado o mantener una posición específica para medir la presión arterial.
La elección entre un tensiómetro de brazo o de muñeca dependerá de las preferencias personales y de las recomendaciones del médico. Ambas opciones son eficaces para medir la presión arterial en casa, pero cada una tiene sus propias ventajas e inconvenientes.
Un tensiómetro de brazo es más fácil de usar para personas con manos grandes o con problemas de movilidad en las muñecas. Además, algunos estudios sugieren que los tensiómetros de brazo son más precisos en comparación con los de muñeca. Sin embargo, un tensiómetro de brazo es más voluminoso y puede ser menos cómodo de llevar a diferentes lugares.
Por otra parte, un tensiómetro de muñeca es más fácil de llevar y almacenar, y puede ser preferible debido a su comodidad y facilidad de uso. Sean cuales sean tus exigencias, recuerda seguir siempre las instrucciones del fabricante y consultar con tu médico.
Esperamos que te haya gustado y te hayamos aclarado dudas.
Hasta otra !!!!
